生酮小厨|酥炸猪五花(配酱)

爱果果网收录生酮小厨|酥炸猪五花(配酱),材料: 猪油 15g 带皮猪五花 150g(1条) 香菜 2.5g 酱料: 无糖希腊酸奶 240g 香菜 3g 青葱 ……感谢您关注生酮小厨|酥炸猪五花(配酱)。

生酮小厨|酥炸猪五花(配酱)

材料:

猪油 15g

带皮猪五花 150g(1条)

香菜 2.5g

酱料:

无糖希腊酸奶 240g

香菜 3g

青葱 3g

新鲜蔬菜 2g

柠檬 40g(约1/2颗)

牛奶一丢丢

盐 5g

做法:

1. 取一小深锅,倒入猪油,用半煎半炸的方式将五花肉炸至表面酥脆。

2. 将猪五花切成小丁或小段即完成,可搭配带有微酸的自制酱汁及香菜享用。

酱料做法:

  1. 将香菜、青葱、蔬菜切碎,柠檬挤汁备用。
  2. 将牛奶以外的所有材料放在碗中,混合均匀。
  3. 加入一丢丢牛奶搅拌,调和成适宜的浓稠度。
  4. 放入玻璃容器中密封冷藏。

营养分析:

热量:686kcal

脂肪:66g

蛋白质:22g

碳水化合物:0.3g

膳食纤维:0g

酱料营养分析:

热量:12kcal

脂肪:0g

蛋白质:0g

碳水化合物:1.3g

膳食纤维:0g

往期生酮小厨:

生酮小厨 | 牛肉起司汉堡排

生酮小厨 | 空心菜炒姜黄猪肉条

生酮小厨 | 松子罗勒青酱

生酮小厨 | 椰香柠檬鸡丁浓汤

生酮小厨:自制肉饼炒青蔬

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部