在过年的时候，免不了要和朋友同事吃饭喝酒。吃饭的时候喝着酒倒觉得人生很幸福很快乐，但是喝醉了难受的时候却也一无所知了。
头天晚上醉醺醺，第二天感觉浑身不舒服，那么该怎么办呢？
缓解酒后不适，尝试下这些方法：
1、保持充足睡眠
前一天喝了很多酒，第二天最好是让自己睡到自然醒，这样能有效缓解宿醉后无力、头疼等问题。
2、洗热水澡
宿醉后第二天洗个热水澡也是个不错的选择，因为热水澡可以促进整个身体的血液循环，促进酒精更好地进入血液然后挥发，能使整个人焕发活力。
3、头部按摩
如果醒后头疼不舒服的话，可以对头部进行适当的按摩，缓解压力神经，也可以按摩一下太阳穴附近，能有效缓解头疼的症状。
4、吃柚子
柚子是水果中解救效果较好的一种，因为柚子水分较多且含有丰富的膳食纤维，进入胃后可以稀释酒精，而且柚子能够清除口腔内的酒味，减少口臭。
5、香蕉
香蕉中含有提升血糖浓度的物质，能够降低酒精在血液中的浓度，达到解酒、缓解胸闷的效果。
6、酸奶
酸奶能在胃内形成一道保护膜，减少胃部对酒精的吸收，从而降低酒精对人体的伤害，达到解酒的目的。此外，酸奶还能防止酒后烦躁的情绪。
7、葡萄
葡萄中含有大量的酒石酸，可以与酒精中的乙醇结合生成脂类物质，这样就能降低血液中酒精的浓度。葡萄的酸味也能减轻反胃、恶心等不适症状
8、多喝水
喝酒后一定要多喝水，因为酒精需要肝脏去分解排毒，对水分的需求比较大。可以在床边放一杯水，醒后就可以喝了。
俗话说：“小酌怡情，大酒伤身”。
过年喝酒切勿过量哦！希望小编介绍的这些方式能帮你们有效地解酒。
