在生酮减肥的人群中，大家是常会遇到一些问题，如出现便秘、腹泻之类的亦或是大家常提到的生酮减肥平台期。
除此之外，还有一部分人群会遇到这样一个问题，那就是在生酮过程中，出现皮肤瘙痒的情况。虽然这种情况出现的概率较低，但我们也要知道如何去处理这个问题。
相信大家对于这个都是会有些担心的，色素性瘙痒会留下疤痕，为了减肥而让身体留下很难消除的疤痕，这是得不偿失的。所以，生酮一定要在医生的指导下进行，实时监测生酮期间的情况，这样就能很迅速及时的处理问题，进而预防危险的发生。
为什么生酮会出现色素性瘙痒的情况？
对于这个问题，我们首先要知道酮体的排泄途径。关于酮体，我们常说的是，一部分会用于身体供能，一部分会通过尿液排出，还有一部分则会通过呼吸、皮肤排出。
那出现这种情况，我们又要怎么处理呢？
- 首先就是，要勤洗澡，沐浴露选择弱碱性的，这样就可以中和通过皮肤排泄出来的酮体以及洗掉。
- 另一种措施就是，把生酮的比例降低，从较低的比例开始如1.5:1，这样产生的酮体浓度就不会太高，通过皮肤排泄出来的就会少一些。
让身体慢慢适应后，就可以根据具体的减重情况来调整生酮比例。
生酮减肥是一种医疗手段，所以在这个过程中，一定要有专业的医生和营养师指导和跟踪。
生酮期间会出现一些副反应，如果没有专业的指导，是很容易出现危险的，就如今天说的皮肤瘙痒的问题。
减肥适度即可，健康是更重要的。
