橄榄
英文名：Chinese olive
别称：黄榄 / 青果 / 青子 / 谏果
因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。橄榄果富含钙质和维生素C，味道苦涩，可回味甘美。
橄榄营养价值
橄榄富含钙质和维生素C，营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。
橄榄食用及购买注意事项
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橄榄
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