已经生酮一段时间的酮学们有没有发现，觉得自己的皮肤好像变得越来越好？

而本来容易长痘或者脸上有痘痘的酮学有没有发现这段时间痘痘很少长，甚至痘痘都消失了？

1 生酮饮食与炎症的关系

我们都知道很多病症都与炎症直接相关，痤疮也是，很多痤疮都是带炎症的。通过生酮饮食减轻炎症很可能会改善“一系列疾病”，包括痤疮。

导致痤疮的因素很多，如果你的痘痘是有炎症的，那么抗炎症饮食可以帮助控制痤疮。

2 生酮饮食与皮肤的关系

生酮饮食有助于帮助皮肤保持柔软和弹性。

摄入太多糖之后，身体会模仿糖尿病，然后诱导糖化。在这种情况下，修饰过的糖附着在皮肤组织上，导致动脉和其他组织硬化。

就是皮肤变得不那么有弹性，更容易起皱纹。所以如今那么多女明星戒糖和那么多抗糖化保养品护肤品的出现，也是不无道理的。

还有很多人都会说，吃巧克力、雪糕等会致痘。其实，这不是巧克力或者其他东西本身致痘，而是巧克力和雪糕等中的糖会让人们爆发痘痘。所以皮肤不好的酮学们一定要注意糖的摄入量哦。