乍一看，生酮饮食和间歇性禁食似乎没有共同点。
但是有些人会把这两种方式相结合，那这样是合适的吗？
1 两者的定义是什么？
生酮饮食改变了你吃什么的习惯，（吃的大多是健康的脂肪，较少的蛋白质和碳水化合物）。
而间歇性禁食，通常定义是你每天少吃16个小时，但在剩余的八小时里，你可以想吃什么就吃什么。
2 生酮期间进行间歇性禁食有什么作用？
那么，有人就要问了。如果这两者结合起来究竟有啥作用呢？基本上间歇性禁食可能会增加酮的脂肪燃烧效应。
间歇性禁食可能会导致血糖水平下降，当你不再禁食时，就会促进或增强酮症。
不过，坚持生酮饮食已经挺困难了，对于要在生酮饮食中保持间歇性禁食那是难上加难。除非这两种方法都适用于你的生活方式，并且你可以坚持下去，否则这是不可持续的。
3 生酮期间有必要进行禁食吗？
答案是，没有必要。
因为你也有可能在你不注意的时候，间歇性禁食过。比如你8点吃完晚饭，但你隔天睡到大中午才起床吃东西。其实这也算。
然而，值得注意的是，如果您患有糖尿病并使用胰岛素，或因癫痫等医疗原因而遵循生酮饮食，一定要提前询问过医生自己能不能间歇性禁食。
