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你对牛奶的这个误解，是时候解开了

爱果果网收录你对牛奶的这个误解，是时候解开了，你们去到超市里买牛奶，会专挑低脂和脱脂的牛奶吗？一直都有减肥的人士专挑脱脂牛奶喝，觉得全脂牛奶听起来就是会让我们长脂肪……感谢您关注你对牛奶的这个误解，是时候解开了。

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爱果果网收录生酮小厨｜生酮提拉米苏，材料：提拉米苏糊马斯卡彭奶酪 250g 淡奶油 150g 代糖 25g 浓缩咖啡 70ml 可可粉 10g 青柠……感谢您关注生酮小厨｜生酮提拉米苏。

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爱果果网收录生酮小厨｜香煎猪颈肉，材料：猪颈肉 100g 无盐黄油 40g 卷心菜 200g 盐 1g 做法： 1. 将猪颈肉切片，卷心菜撕碎。 2.平……感谢您关注生酮小厨｜香煎猪颈肉。

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爱果果网收录别错过！这种宝藏级蔬菜一直在你身边，说到西兰花，我们这群减肥的人应该都挺喜欢的吧！相对于其他菜来说更好吃，更有口感，而且还很容易煮，炒的、烤的、凉拌的、沙……感谢您关注别错过！这种宝藏级蔬菜一直在你身边。

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爱果果网收录生酮小厨｜巧克力豆曲奇，材料：鸡蛋一个杏仁油 50g 杏仁粉 10g 赤藓糖醇 50g 椰子粉 20g 巧克力豆 30g 海盐 1g 做法……感谢您关注生酮小厨｜巧克力豆曲奇。

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爱果果网收录比体重更需注意的，是你的腹部脂肪！它与你的健康更密切，减肥中重视体重固然重要，但是有一个比体重更重要，更要注意的，那就是腰围了。相信很多人一开始有减肥的念头，就是肚子已经圆……感谢您关注比体重更需注意的，是你的腹部脂肪！它与你的健康更密切。

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爱果果网收录这种被减肥人士追捧的当红食物，真有那么好吗，花椰菜现在受到减肥人士的大爱，从披萨饼皮到炒饭，各种花椰菜减肥美食都被大家创造出来了。从营养的角度来说，花椰菜这么受欢……感谢您关注这种被减肥人士追捧的当红食物，真有那么好吗。

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爱果果网收录掌握住这几个小技巧，让运动更有效，生活中运动很重要，但是很多人都忽略了，运动后的恢复也同样重要。因为它是肌肉组织建立和修复的基本因素。从生物学上讲，肌肉……感谢您关注掌握住这几个小技巧，让运动更有效。

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爱果果网收录好脂肪选择指南！不知道选择哪些健康脂肪的你该看看了，健康的脂肪对我们的健康和生物功能是必不可少的，在过去的几年里，出现了好些关于脂肪在健康饮食中所起的作用的新研究。健康脂……感谢您关注好脂肪选择指南！不知道选择哪些健康脂肪的你该看看了。

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爱果果网收录饮食中蛋白质没吃够，这些方面会很糟糕，蛋白质这种宏量营养素构成了我们所有细胞的主要成分，并提供了维持我们身体正常运转所必需的氨基酸。根据中国居民膳食指南中蛋……感谢您关注饮食中蛋白质没吃够，这些方面会很糟糕。

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爱果果网收录如果有人拿这些点“怼”正在生酮的你，你应该这么回应，生酮的朋友们，你们有没有在生活中遇到一些人并不理解你为什么要采取生酮饮食，不理解就算了，还要来“怼”你。作为新时代的好……感谢您关注如果有人拿这些点“怼”正在生酮的你，你应该这么回应。

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爱果果网收录不要懒！在生酮中适度加入它，既减肥又保持健康，生酮饮食除了帮助我们减肥，对健康也有一些作用，比如血糖水平。而很多酮学会在生酮中纠结生酮到底要不要运动，当你看到运动是……感谢您关注不要懒！在生酮中适度加入它，既减肥又保持健康。

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