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成年肥胖率已过半！想要 “有效减重” 记住这些习惯

爱果果网收录成年肥胖率已过半！想要 “有效减重” 记住这些习惯，最近，国家卫健委召开新闻发布会，会上表示我国城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，成年居民超重肥胖率已经超过50%，6-1……感谢您关注成年肥胖率已过半！想要 “有效减重” 记住这些习惯。

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爱果果网收录好or坏的脂肪你真的会辨别吗？不懂吃看这里，我们都知道脂肪，但是并非所有的脂肪都是一样的。脂肪也有好坏之分，吃富含健康脂肪的食物可以保护您的心脏并帮助您吸收大量维……感谢您关注好or坏的脂肪你真的会辨别吗？不懂吃看这里。

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爱果果网收录柳叶刀新研究！饮酒与这种疾病关系不小，众所周知，饮酒会增加肥胖、乙型或丙型肝炎病毒感染或吸烟的人患肝癌的风险。为了让你们少喝点酒，今天来看看柳叶刀最近的一项……感谢您关注柳叶刀新研究！饮酒与这种疾病关系不小。

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爱果果网收录减肥让你脱发了吗？这事情少见，但不能不管，在开始生酮减肥时，有些人担心碳水摄入变少，会不会营养不均衡影响掉发。毕竟当代年轻人是真的越来越怕秃了。掉发并不属于……感谢您关注减肥让你脱发了吗？这事情少见，但不能不管。

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爱果果网收录生酮小厨｜洋葱炒肉，材料：洋葱 1个猪肉 200克油适量盐适量生酮酱油适量做法： 1. 把猪肉切片，放白胡椒粉和生……感谢您关注生酮小厨｜洋葱炒肉。

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爱果果网收录这些迹象表明你生酮 “用力过猛” 了，有些酮学每天都坚持锻炼，跟着生酮食谱做饭，但仍然觉得生酮饮食好像还是没发挥作用。这有可能，是你生酮“用力过猛了”。我们……感谢您关注这些迹象表明你生酮 “用力过猛” 了。

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爱果果网收录生酮小厨｜蒜香黑椒牛肉粒，材料：牛里脊 300克蒜头多一点生酮酱油 2勺盐适量黄油 1块食用油适量黑胡椒适量 ……感谢您关注生酮小厨｜蒜香黑椒牛肉粒。

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爱果果网收录如何打败压力，这里给你支招，不得不说我们当代人的压力确实很大，不管是哪个年龄层，哪种方面的压力都有。有时候被压力压得喘不过气，就特别需要好好放松自……感谢您关注如何打败压力，这里给你支招。

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爱果果网收录请注意， “秋膘” 可不要一不小心贴多了，最近大多数地区都进入到秋天甚至有些已经是冬天了。一到秋天，“贴秋膘”的说法又出现了，到底什么是“贴秋膘”呢？因为很久……感谢您关注请注意， “秋膘” 可不要一不小心贴多了。

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爱果果网收录没有开玩笑！有这些情况的人可不要乱生酮，想要开始生酮饮食，一定要先咨询营养师或者医生，提前做好身体的检测，才能开始哦。对于明确的单纯性肥胖患者则要做一些基线评……感谢您关注没有开玩笑！有这些情况的人可不要乱生酮。

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爱果果网收录无牛奶不欢的酮学们，可以试试这些奶，有些酷爱奶制品的人，只要一尝试生酮，肯定会比较懵。因为生酮对奶制品的限制也比较多，像牛奶这种是不适合生酮的。那到底有没……感谢您关注无牛奶不欢的酮学们，可以试试这些奶。

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爱果果网收录生酮小厨｜蒜蓉魔芋丝瓜，材料：丝瓜 1条魔芋适量蒜蓉多一些生酮酱油少许盐一勺做法： 1. 丝瓜去皮洗干净，切成段。这道菜蒜……感谢您关注生酮小厨｜蒜蓉魔芋丝瓜。

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