材料：

橄榄 13g

肥肉 18g

瘦肉 49g

橄榄油 4g

松子仁 6g

做法：

1.把橄榄肉切出来生称（橄榄核去掉）并把其它食材生称；

2.把肥肉和瘦肉洗净剁碎，放入少量的盐腌制一下；

3.把橄榄，剁好的肥肉和瘦肉一起放入炖盅里，温火炖半小时即可，再放入松子仁，橄榄油一起食用。

营养分析：

热卡：300大卡，比例2:1

蛋白质：11.2870g

脂肪：27.9080g

碳水：2.31g