腹部脂肪的危害是个旧知识点，相信大家都知道它究竟有多可怕。

但是今年一月份发表在《Neurology》上的研究表明，腹部脂肪过多也会影响大脑。

在这项研究中，研究人员追踪了9652名参与者；

平均年龄为55岁；

将他们的BMI与脑内灰质和白质的体积进行比较；

▲灰质是一种神经组织，由大量的神经元胞体及其树突聚集在一起形成。而白质是由连接灰质的神经纤维组成。随着年龄的增长，大脑中灰质和白质的体积减少，这增

结果表明，腰围较大会影响中枢神经系统，但需要更多的研究来验证这种相关性。

需要更多研究证实这种相关性

虽然我们发现肥胖与大脑灰质体积较低有关,但目前尚不清楚大脑结构的异常是否会导致肥胖，或者肥胖会导致大脑中的这些变化。

我们还发现肥胖与大脑特定区域的缩小之间存在联系，这需要进一步研究。

一定要控制好你的腹部脂肪

无论你是否肥胖，控制好你的腹部脂肪是必须的，腹部脂肪是储存脂肪最危险的地方。

因为腹部脂肪比任何其他类型的身体脂肪更活跃，并且可以循环进入血液，导致血液中的脂肪上升。

减掉腹部脂肪需要我们从各方面开始做起，我们要坚持健康的饮食和锻炼习惯，制定计划减少压力，每晚获得充足的高质量睡眠等等。