生酮小厨|墨西哥生酮烘蛋

爱果果网收录生酮小厨|墨西哥生酮烘蛋,材料: 有机发酵印度奶油 1汤匙 黄洋葱或白洋葱 大约1/2小颗,切丁 秀珍菇或舞茸菇 大约28g,切片 嫩菠菜叶 1/……感谢您关注生酮小厨|墨西哥生酮烘蛋。

生酮小厨|墨西哥生酮烘蛋

材料:

有机发酵印度奶油 1汤匙

黄洋葱或白洋葱 大约1/2小颗,切丁

秀珍菇或舞茸菇 大约28g,切片

嫩菠菜叶 1/4杯

鸡蛋 2~3大颗 打散

新鲜莎莎酱 2汤匙

牛油果半颗,切成薄片

盐适量

黑胡椒粉适量

做法:

1. 取1只中型煎锅,开中火,融化锅中印度奶油。

2. 奶油融化后,放入洋葱和菇类,拌炒大约4min,直到食材软化。接着加入菠菜,拌炒约10s至菠菜叶皱缩熟成。

3. 倒入蛋液,拌炒约1~2min,待蛋体成形即可离火,盛盘。

4. 淋上莎莎酱,并以牛油果片盘饰,撒上盐和胡椒调味,即完成。

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