心脏问题可以是由很多方面的因素引起的，这些因素中有一些是可控的或不可控的，而酒精，就是其中一项可控的危险因素。
如今喝酒的人很多，不分男女，不管是应酬的，日常消遣的，缓解压力的都成为很多人喝酒的原因。但你应该知道，酒精对你的心脏有什么影响。
过度饮酒的危险
饮酒过多会提高血液中甘油三酯的含量。它们是一种脂肪。过多的甘油三酯会在你的血管中积累，使它们变硬和狭窄。血管阻塞会导致心脏病发作或者中风。过量饮酒会导致高血压还有心力衰竭。
饮酒也会导致体重增加。酒精含有卡路里。例如，一杯350ml的啤酒含有大约150卡路里的热量，43ml的杜松子酒或伏特加含有大约100卡路里的热量。热量的累计会导致体重增加，这会加重你的心脏负担。
过量饮酒会导致更致命的心脏问题，比如心肌病。它是一种心脏肌肉萎缩的疾病。其他包括不规则心跳 (心律不齐)和心脏骤停。
如果你的心脏或其他血管受损，你的血液系统就不能正常工作。这会导致心脏病、中风和高血压。
听说红酒对心脏有益？
你可能听说每天一杯红酒对你的心脏有好处？至于原因呢，是因为红色葡萄皮中自然含有被称为类黄酮的物质，这些物质可以保护你免受自由基的侵害，自由基是在细胞中形成并破坏它们的不稳定分子。
但如果一定要肯定红酒对心脏有好处，目前还没有一项研究可以支撑此说法。喝酒总归都会心脏，肝脏造成一定的损害。
如果你一时半会没办法戒掉喝酒，那就一定要控制量，千万别总是喝多了。
文章来源：微信公众号国民营养师
