如今生酮饮食越来越火，越来越多想要达到瘦身目的的爱美者都选择了生酮。
但是，减肥最怕的是什么？那当然就是反弹了！减肥反弹这个词对于在减肥之中的人来说，那简直就是噩耗！基本都想与它绝缘。那么问题来了，在我们停止生酮之后，体重究竟会不会反弹呢？
哪些因素会导致体重反弹？
一. 环境因素
高热量、高脂肪饮食摄入减少、运动量减少等都会加速体重反弹。肥胖患者的不良生活方式一般很难在短时间内得到纠正，从而造成减重后体重反弹。
二. 能量代谢
能量的摄入大于消耗容易导致脂肪在体内过度积聚而发生肥胖。
三. 其他原因
大多数患者在减肥时只求速度而不顾后果，因而他们往往会错误的选择一些不科学的减肥方式，这样往往导致大量水分及肌肉的丢失，而脂肪却减的相对较少，一旦停止治疗，体重往往会迅速反弹。
退出生酮后，体重会不会反弹？
生酮减肥往往减掉的大部分是纯脂肪，在退出生酮后经过一段时间的过渡期体重反弹的几率相对其它减肥方法较小。当然，任何减肥方式，减肥成功后都有可能反弹。
其实道理很简单，当能量的摄入大于机体对能量的需求和消耗，多余的能量就会储存起来，储存的主要形式就是脂肪。
长期维持减肥效果是减肥成功的关键，体重管理工作不能一蹴而就，而是一件关系终身的大事。
因此，减肥成功后长期维持良好饮食、运动及行为习惯是保证体重不反弹的关键。
