现代女性由于工作上的压力，经常需要加班熬夜等原因，非常容易出现内分泌失调的情况，那为什么会内分泌失调？内分泌失调会有什么症状？该怎么预防呢？接下来我们就来了解一下。
内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成。
激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食等均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。
如果这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。
导致内分泌失调的因素
1、环境因素
季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。
另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。
2、生理因素
人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。
3、情绪因素
心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。
4、营养因素
人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会发生内分泌问题。
女性内分泌失调的症状
1.皮肤变差
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，其实这不只是皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2. 脾气暴躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
3.妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
4.不孕
大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
如何预防呢？
1、饮食
食物应多品种、搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。
2、运动
平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。
3、情绪
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，避免内分泌失调。
4、排毒
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
文章来源：微信公众号国民营养师
