胖子做不了亚洲蹲？！生酮让你逆袭！胖的亚洲人同样无法做亚洲蹲。肥胖问题已成为中国人不容忽视的问题，爱吃本性与减肥真的水火不容？生酮营养医师来回答你。
亚洲蹲
最近刷屏的“亚洲蹲”火遍全球，此种蹲法之所以冠上亚洲之名，是因为只有亚洲人才能做出这个下蹲的动作，而美国人中只有13.5%的人可以做到标准亚洲蹲，而在这小概率的人中，不是美籍亚裔，就是瑜伽狂。
为什么有的人做不了“亚洲蹲”？
1、跟腱太短
跟腱是指人脚跟与小腿之间的一条肌腱，跟腱太短的人，下蹲困难，也无法做到标准。
的“亚洲蹲”。
2、体型太胖
腹部型肥胖的非亚洲人，再加上高个儿，下蹲的重心不容易控制，比个子小的亚洲人更费劲去控制平衡。因此有瑜伽习惯的美国人，平常对肌肉勤加锻炼，才让他有足够的力量支撑他做“亚洲蹲”。
但别说人家非亚洲人胖，其实现在亚洲人胖的比例也越来越高，比如中国这个吃货国。
中国肥胖问题
为什么中国人肥胖率越来越高？这个问题其实不难回答。
中国是个吃货国家，古代的“民以食为天”，充分证实了中国人爱吃的事实。
中国人做什么都离不开吃，过个节要大吃一顿，祭拜祖先后要吃，结婚了办桌酒席，孩子满月了也得办满月酒。现代朋友聚会、情侣约会、合作应酬等也都离不开吃。
吃东西是一个享受快乐的过程，但是过度肥胖可是会带来不少的问题。
下面是一张体重220斤女子和体重110斤女子的身体透视图。
脂肪就像小三，不止抢你老公，还打你的娃，厚厚的脂肪层既影响你的外形，还挤压你的脏器，让你的健康大打折扣。
美食面前，经不住诱惑，想吃也想要健康，难道没有两全其美的方法吗？
美食vs减肥
当然有，生酮减肥就是美食减肥法。
现在生酮美食减肥法已经被用于甩脂，很多肥胖的人都表示，可以不用节食不用运动的减肥方法，确实让他们受益良多，只靠吃就能够一个月瘦下来八斤左右。
美食减肥的安全性
当然会有很多人质疑这种吃法的安全性，还有人说阿特金斯就是这么吃死的。
阿特金斯并非死于他自创的美食减肥法，他是死于头部撞伤导致的硬膜外血肿，外界所传的死于自创的食谱也是谣言。并且在2007年3月，《新闻周刊》杂志发表订正声明“早期关于罗伯特.阿特金斯的死亡原因的陈述包含与事实不符的内容，新闻周刊为此错误表示道歉。”
生酮减脂法也不是传统的阿特金斯饮食，而是改良后的高脂肪，适量蛋白质，低碳水化合物的饮食。
美食减肥实施
能用美食减肥的人，要求他要一般，不一般的人还用不了这种减肥方法。
如果你肝肾功能比别人差了点，那没办法，你要用生酮减肥就需要慎重了。
相反，你如果是个普通的正常人，你的各方面器官功能都没问题，那恭喜你，你有机会一个月减八斤。
当然不是让你自己瞎弄减肥，生酮减肥可是要咨询营养医师来减的，这种一个月掉七八斤的事，当然需要营养师和医生来辅佐，自己胡搞瞎搞，可是在搞事情的呀！
营养医师们在营养和人体生化反应方面都是比你专业的，有的人自主生酮后脱发、大姨妈失踪、脏器损坏，就指责生酮的不安全。
你想想，一个东西再怎么好用，你不会用或者用错，那也都是白搭呀。就像生酮，用对了，那它在减肥方面肯定是让你受益的，用错了，当然你就得说它坏话。
不会用就找营养师，怕用错了也找营养师，总比自己拿自己当小白鼠试强。
最后说一句，你用生酮减脂法瘦下来，可能不一定拥有全世界，但是起码你能做的了“亚洲蹲”呀！
