低碳生菜三明治

爱果果网收录低碳生菜三明治,材料: 生菜 5片 煎蛋 1个 西红柿片 适量 巴沙鱼片 适量 鸡腿肉 一片 蛋黄酱 适量 黑胡椒 适量 做法: ……感谢您关注低碳生菜三明治。

生酮小厨|低碳生菜三明治

材料:

生菜 5片

煎蛋 1个

西红柿片 适量

巴沙鱼片 适量

鸡腿肉 一片

蛋黄酱 适量

黑胡椒 适量

做法:

1. 先把生菜洗干净晾干,买得到球形生菜就好更好。把其他要准备的食材都洗净,鸡腿肉提前用适量的盐和黑胡椒腌制。

2. 先煎好鸡蛋,把西红柿切片待用。

3. 把腌制好的鸡腿肉煎熟,盛出备用。

4. 再把巴沙鱼煎熟,撒上黑胡椒。这里的肉可以替换成自己想吃的肉类即可。

5. 用保鲜膜铺底,放上两片生菜,把准备好的食材依次叠放,中间可挤上蛋黄酱,再放几片生菜,能包住食材就行。最后用保鲜膜裹住再对半切即可。

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