很多刚接触生酮减肥的人，或者刚听说生酮减肥的人，会因为它食用的脂肪问题，担心生酮饮食会升高血脂、影响肾脏功能或影响骨代谢等。
的确，生酮饮食是种高脂饮食疗法，而肥胖者都伴有高血脂症状，所以很多人担心它会助推血脂升高。
1 关于血脂的问题？
体内的脂肪多由碳水化合物经过一系列的生化反应转变而来，而生酮饮食是通过模拟人体的饥饿状态，促使机体对脂肪的消耗，抑制食欲等机理来起到生酮减肥的效果。
这非但不会提高血脂，反而实践中，发现患者的血脂水平有所下降。
2 关于肾功能问题？
至于部分人觉得生酮减肥中蛋白质的量属于中等水平，从而担心生酮饮食对肾功能的影响。
在此说明生酮饮食并不是简单的高蛋白饮食。对肾功能正常的人来说，适当提高蛋白质水平，可能会出现形态学和功能性改变，但不会有副作用。
3 关于骨代谢的问题？
至于有人问到的，关于生酮减肥对于骨代谢的影响方面。
需要说明的是，生酮饮食对代谢综合征、胰岛素抵抗、高血糖等有改善作用，继而在一定程度上其实是可以改善骨健康的。
这样一解释，大家都懂了吗？但这一切都基于在正确的、科学的生酮饮食上哦。
