快手煎三文鱼

快手煎三文鱼,材料: 三文鱼 1块 盐 适量 黑胡椒 适量 柠檬 半个 做法: 1. 用厨房纸擦干三文鱼表面水分,撒上一点盐腌制……感谢您关注生酮小厨|快手煎三文鱼。

生酮小厨|快手煎三文鱼

材料:

三文鱼 1块

盐 适量

黑胡椒 适量

柠檬 半个

做法:

1. 用厨房纸擦干三文鱼表面水分,撒上一点盐腌制,放冰箱冷藏室腌制半小时。

2. 取出切块,中火加热不粘锅,放鱼,不用放油!先煎鱼皮那面。

3. 后续转成小火,每面四分钟,大致脆脆金黄,撒上黑胡椒即可。吃的时候可以搭配一点柠檬汁食用。

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