这群人到底是谁呢？就是我们正在备孕的准妈妈们啦！

要备孕到底能不能生酮呢？这个问题一直有很多很多人问。备孕期生酮对宝宝有没有危害呢？

1 生酮期间能备孕吗？

不建议。

对于没有生育问题的女性，是不建议在备孕期间还选择生酮减脂。在备孕阶段，心态放好，采取均衡饮食。

原因备孕期间母亲需要充足的营养，子宫就像土壤，肥沃的土地才能让种子发芽，受到滋养的嫩芽才能长得茁壮成长。

而生酮减脂只是一个减脂的方式，并不能够为胚胎的发育提供良好的基础，反而过高的酮体可能还会影响到胎儿的智力发育，这些都是我们所不愿看到的。

所以千万不要试图在备孕期间生酮，目前生酮对婴儿的发育影响因素以及影响结果还不是很明朗，甚至在这方面的研究也是相当的少。

但是，还有一种特殊情况，这种准妈妈可以采用生酮饮食。

2 什么情况才能进行生酮饮食？

如果你是因为多囊卵巢综合征、内脏脂肪过高或者过度肥胖导致不孕的想要备孕的女性，那么你可以尝试生酮减脂。

因为生酮饮食在一定程度上是可以治愈多囊卵巢综合征的，身体恢复健康后，可以通过两周的过渡饮食恢复到均衡饮食中。

当确保身体不再产酮且恢复一段时间的传统饮食后了，就可以开始备孕了。

3 过度追求瘦的人谨慎生酮

注意女性在备孕期间对体脂含量是有要求的，一般体脂在22%以上的女性才能够正常排卵，达不到这个体脂要求的女性可能会有不孕症，一般体脂过低的女性反而需要通过增脂才能够怀孕。

如果是正常体重的女性单纯想通过减轻体重来追求变态瘦的“美”的话，建议还是放弃生酮饮食的减肥途径，瘦远远没有健康重要。