抵抗力实际上是一个通俗的说法，又称免疫力，即机体抵抗病原微生物入侵人体的能力。

在医学上免疫力由以下组织参与调控。

1 皮肤和黏膜

皮肤和黏膜覆盖在人体表面和内部，形成第一道对抗微生物的物理防线。同时，和人体共生的细菌也附着在其上避免有害细菌定植。

2 免疫系统

免疫器官和组织，包括：骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等等。

免疫细胞，包括：吞噬细胞、白细胞（包括淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等）肥大细胞、自然杀伤细胞等等。

免疫各类分子包括：抗体、溶菌酶、补体、白细胞介素等等。

3 造成抵抗力低下的原因多种多样

AIDS、白血病等造成免疫力缺陷的基础疾病，一些副作用会干扰机体免疫功能的药物的盲目使用。

不规律生活、疲劳和精神压力，营养不良，皮肤和粘膜的破溃及损伤，遗传异常导致的免疫功能不足及缺陷等。

可见，在以上原因中，除营养不良需注意之外，并无生酮饮食的绝对禁忌证。

但是，考虑到生酮减脂的临床证据相对不足，抵抗力低下的人群应严格按照符合生酮减脂适应症的前提下进行生酮饮食，具体条件为：单纯性肥胖，年龄≥18周岁，BMI≥28，肝肾功能正常且无禁忌症。

4 生酮期间遇到感冒流感、上火等常见疾病怎么办?

疾病无处不在，目前研究中尚未有结果证明生酮饮食具有提高免疫力的作用，所以在生酮期间，遇到流感、上火等常见疾病的概率和平时是一样大的。

出现了这些疾病，首先要及时就医，找到病因，对症下药。

其次，主诉时，应当将饮食情况告知主治医生，帮助医生更好的明确您的身体状况。

感冒上火时，时常会开到一些含碳水的药物，或者对肝脏、肾脏有影响的药物，应当在和医生充分沟通，了解服药注意事项后，咨询专业的营养师，根据症状和体征，临床检查结果、患者的主观感受和服药状况，来对饮食结构、食材做一些相应的调整，达到减脂治病两不误。