脱发，一个闻者伤心，听者落泪的当代棘手问题。
波及对象从青少年（是的你没看错）到中老年人，更可怕的是脱发群体越来越庞大。你身边有没有那么几个人，一直喊着自己快秃了。
1 90后将成为防脱产品购买主力军
现在各种生发、防脱产品和植发项目愈发愈多。
17年阿里健康发布的《拯救脱发趣味白皮书》的数据显示，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为购买防脱发产品主力军。
2 广东成为全国“护发大省”
报告显示，目前广东、浙江、江苏三地是植发、护发相关商品需求量最大的前三位省份。
而在近一个月，广东以17.79%的买家占比，遥遥领先于其他热衷购买脱发相关商品的省份，更是超过第二名浙江省近一半，成为当之无愧的“护发大省”。
3 每天掉发100根左右为正常
脱发问题现在已经超越很多健康方面的问题，成为许多人都关心的。
一般来说，正常人每天会掉落约100根左右的头发。用手轻抓一撮头发，连续不同部位重复5到6次，如果每次只有1到2根头发，则每天的脱发量是少于100根的，如果每次3-4根，那可能就在提醒每天的脱发量超过100根了。
看到这里你可能以为我们要卖广告了，没有没有！！作为这么一个这么良心的科普号，当然是要给你们科普几种可以健康头发的食物啊！
4 想让头发健康，你可以多吃它们
深绿色的蔬菜
我们一直被告知要多吃深绿色的蔬菜，但可能你没想到，它居然跟我们的头发也有关系。
菠菜呀，羽衣甘蓝呀等这些深绿色蔬菜含有健康的铁元素，这是健康毛细胞所需的矿物质，血红蛋白铁可为基质细胞提供能量，使其分裂和分化，促进毛发生成。
研究已将缺铁与脱发联系起来，原因很简单，缺铁意味着氧气和营养物质不会进入发根和毛囊。这可以阻止头发生长，或者让你的头发长得很弱。
富含维C的柑橘类水果
橘子，柠檬，橙和葡萄柚都是柑橘类水果。他们富含了维C！维生素C是一种水溶性维生素，可以吸收铁等其他重要营养物质。
而且重点是，它是角蛋白纤维的胶原合成和交联所必须的，这对保护头发健康是很有帮助的。缺乏可是会导致毛囊周围纤维组织变化，导致毛囊阻塞的。
鸡蛋
鸡蛋含有大量蛋白质。蛋白质是确保头发健康发育的关键成分，因为头发是由蛋白质制成的。
角蛋白存在于每一根头发中，因此在饮食中保持健康剂量的蛋白质非常重要。
牛油果
牛油果对干燥的头发非常有效。这种超级水果含有维生素A、D、E和B6，还富含蛋白质、氨基酸、镁、叶酸、铜和铁。
维生素E有助于改善毛囊促进健康头发生长所需的血液循环。
坚果
Omega-3脂肪酸对我们的头发健康也是很重要的。但是我们的身体无法产生这些健康的脂肪，所以我们需要从食物中才能摄取到它们。杏仁、腰果、核桃等坚果和种子富含ω-3脂肪酸。
而且坚果还含有维生素D, 研究发现维生素D有助于新生头发的健康、浓密等等。
