材料：

芦笋 适量（这里用到五根）

盐 适量

生酮酱油 适量

油 适量

蒜头 3瓣

小米辣 2个

做法：

1. 芦笋切去尾部的，装好备用。弄好后洗干净备用。

2. 烧开水煮一下，煮的时候加点油和盐，颜色会更加漂亮，大约煮2分钟左右，捞出放冰水里口感更佳。

3. 蒜头和小米辣切碎，准备一个碗把芦笋放入后，放上切好的蒜泥和小米辣，加入适量生酮酱油后，锅中烧些许热油，淋在上面即可！