材料:
带皮去骨鸡腿肉 1块
紫甘蓝 50g
胡萝卜 50g
牛油果 1个
坚果碎 20g
特级初榨橄榄油 20g
苹果醋 50g
做法:
1. 将紫甘蓝、胡萝卜切丝,牛油果切碎。
2.将鸡腿肉的鸡皮朝下干煎,逼出油脂后翻面,煎熟后取出切成适口大小备用。
3.取一碗,把紫甘蓝,胡萝卜、牛油果放入,撒上坚果碎,并加入橄榄油,苹果醋搅拌混合。
4.把煎好的鸡腿肉放上去,可以淋上刚刚煎鸡腿时剩下的鸡油会更香。
爱果果网收录紫甘蓝炙鸡腿沙拉,材料: 带皮去骨鸡腿肉 1块 紫甘蓝 50g 胡萝卜 50g 牛油果 1个 坚果碎 20g 特级初榨橄榄油 20g 苹果……感谢您关注生酮小厨|紫甘蓝炙鸡腿沙拉。
带皮去骨鸡腿肉 1块
紫甘蓝 50g
胡萝卜 50g
牛油果 1个
坚果碎 20g
特级初榨橄榄油 20g
苹果醋 50g
1. 将紫甘蓝、胡萝卜切丝,牛油果切碎。
2.将鸡腿肉的鸡皮朝下干煎,逼出油脂后翻面,煎熟后取出切成适口大小备用。
3.取一碗,把紫甘蓝,胡萝卜、牛油果放入,撒上坚果碎,并加入橄榄油,苹果醋搅拌混合。
4.把煎好的鸡腿肉放上去,可以淋上刚刚煎鸡腿时剩下的鸡油会更香。