材料：

黄豆蛋白粉 20g

希腊酸奶 80g

蛋清 75g

橄榄油 20g

无铝泡打粉 2g

做法：

1. 将全部材料放入盆中搅拌均匀后，静置5分钟。

2.平底锅加油热锅，用大汤勺盛适量步骤1的面糊，放入锅中，面糊与面糊之间保持适当距离，避免互相粘连。

3.待两面煎成金黄色即可。

4.可点缀酸奶或者奶油，放上蓝莓即可。

三大营养素：

热量 476kcal

脂肪 54g

蛋白质 28g

净碳水 12g