生酮小厨|牛油果鲑鱼

爱果果网收录生酮小厨|牛油果鲑鱼,材料: 鲑鱼 135g 牛油果 一个 紫洋葱 67g 西红柿 50g 绿辣椒 5g 柠檬汁 5g 盐 3g 白胡椒粉 3……感谢您关注生酮小厨|牛油果鲑鱼。

生酮小厨|牛油果鲑鱼

材料:

鲑鱼 135g

牛油果 一个

紫洋葱 67g

西红柿 50g

绿辣椒 5g

柠檬汁 5g

盐 3g

白胡椒粉 3g

香菜 3g

做法:

1. 首先把牛油果酱准备好,步骤如下。

2.把紫洋葱、西红柿、青辣椒切碎,放入碗中,加入牛油果果肉。

3.加入盐和白胡椒粉调味。

4.用叉子混合搅拌,保持牛油果颗粒感。

5.加入新鲜柠檬汁和香菜混合搅拌。

6.用不粘锅干煎鲑鱼,两面煎熟即可。

7.切成适口大小搭配上述的牛油果酱即可。

营养分析:

热量 580kcal

脂肪 49g

蛋白质 33g

净碳水 0g

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