材料：

蘑菇 60g

菜花 100g

橄榄油 10g

鲜奶油 60g

帕玛森奶酪 25g

盐 1g

黑胡椒粉 1g

做法：

1. 菜花洗净切碎，蘑菇洗净切片；

2.锅内放入橄榄油，加热后将蘑菇片放入煎熟；

3.锅中加入200g开水和菜花，搅拌均匀，盖上锅盖煮5分钟；

4.开盖收汁，确认锅中无水分后加入鲜奶油、奶酪，随后加入盐和黑胡椒调味即可。

营养分析：

热量 474kcal

脂肪 42g

蛋白质 17g

净碳水 7.7g

膳食纤维 4g