材料:
牛油果 200g
鸡蛋 2个
橄榄油 20g
奶酪 60g
盐 1g
黑胡椒 1g
做法:
1. 牛油果去皮去核,切成小块;
2.鸡蛋打散,加入盐,胡椒粉搅拌均匀备用;
3.锅中加入橄榄油,热锅,将步骤2的蛋液倒入,待蛋液稍微凝固后放入牛油果肉,小火把蛋烘熟;
4.撒上奶酪,盖上锅盖焖2分钟,使其融化即可。
营养分析:
热量 676kcal
脂肪 61g
蛋白质 21g
净碳水 1.9g
膳食纤维 8g
爱果果网收录生酮小厨|牛油果奶酪烘蛋,材料: 牛油果 200g 鸡蛋 2个 橄榄油 20g 奶酪 60g 盐 1g 黑胡椒 1g 做法: 1. 牛油果去皮去核……感谢您关注生酮小厨|牛油果奶酪烘蛋。
牛油果 200g
鸡蛋 2个
橄榄油 20g
奶酪 60g
盐 1g
黑胡椒 1g
1. 牛油果去皮去核,切成小块;
2.鸡蛋打散,加入盐,胡椒粉搅拌均匀备用;
3.锅中加入橄榄油,热锅,将步骤2的蛋液倒入,待蛋液稍微凝固后放入牛油果肉,小火把蛋烘熟;
4.撒上奶酪,盖上锅盖焖2分钟,使其融化即可。
热量 676kcal
脂肪 61g
蛋白质 21g
净碳水 1.9g
膳食纤维 8g