如果没有你喜欢的，今天继续！就不信“捕获”不到你的芳心！

1 番 茄

番茄不管是小品种还是大品种都是富含维生素c，水分还多！100克西红柿的热量只有20千卡左右。

2 芦笋

芦笋富含有铁、钾、锌、维生素K、B族维生素、纤维，同时水分含量也很高。100克大约是20千卡。

3 甜菜

甜菜的鳞茎和叶子对你都很好。煮熟的甜菜富含叶酸和锰。100克甜菜根大约含有45卡路里。

4 卷心菜

常见的卷心菜有绿色、紫色，它富含维生素K和C，是膳食纤维的良好来源。100克卷心菜大约25千卡。

5 生菜

生菜不仅富含维生素K和维生素a，还含有铁和叶酸。100克大约是15千卡。所以它一直出现在各种沙拉里面当基底菜也不奇怪，毕竟它的热量实在是很低了！

6 葡萄柚

葡萄柚好像我们日常中会少吃一点哦，在各类饮品中会更常看到它的踪影。葡萄柚富含维生素C，是一种极好的抗氧化剂。100克大约是35千卡。

7 黑莓

黑莓富含人体所需的可溶性和非可溶性膳食纤维，同时还富含维生素C和维生素k。100克黑莓含有43千卡。

此文章仅做日常营养参考，非生酮科普哈~