咱减肥的人对脂肪这种东西都是抱着满满的“恨意”，希望它赶紧“滚”出我们体内。

但是，并不是所有脂肪都是这么可恶。白色脂肪形成肥胖，但是棕色脂肪却具有一定的减肥作用。

1 珍贵的棕色脂肪

棕色脂肪中含有丰富的线粒体，能燃烧身体中的白色脂肪，转成能量，加快身体的新陈代谢，可以说是一个自带的“产热器”。

不但不会造成肥胖，同时还具有减肥瘦身的作用，瑞典Goteborg university的医学遗传学学家Sven Enerback也曾这样说过“它就是一个烧碳的炉子一样”。

棕色脂肪的存在仅在婴儿时期比较多，这个时期可能由于温控系统的不完善，则需要动用大量的棕色脂肪来维持人体的温度。但随着年龄的增长，温控系统的逐渐完善，棕色脂肪也会逐渐消失，仅存1%左右且主要分布在颈部。

成人最后残存的棕色脂肪的量也是因人而异的，这或许就能解释为什么有部分人怎么吃都不胖，而有部分人怎么尝试怎么胖的现象了。

2 帮助我们对抗糖尿病和肥胖症

最近一项发表在《自然》杂志上的新研究发现，棕色脂肪可以帮助身体从血液中过滤出所谓的分支链氨基酸(Bcaas)，缓和胰岛素抵抗。

BCAAs通常被添加到补充剂中，因为它们有助于增强肌肉和减少肌肉酸痛。女性的正常剂量为每天3至5克，男性每天15至20克。

然而，过量的BCAAs会导致血糖异常、糖尿病、肝病和肥胖。

研究人员发现，体内几乎没有棕色脂肪的人，无法像棕色脂肪含量高的人那样有效地清除血液中的BCAAs。Sidossis博士说，这可能导致药物靶向治疗，以帮助对抗2型糖尿病和肥胖。

研究也表明了，体重指数较低和血糖正常的成年人往往有更多的棕色脂肪。

3 新的减肥思路

对于怎么增加人体内棕色脂肪的含量，科学家们进行了大量的实验研究。

目前一些啮齿动物实验发现白色脂肪与棕色脂肪细胞表型之间是可以互相转化的，从而提出了将白色脂肪转化成棕色脂肪的思路。

关于促进转化的机制，目前更多的是基因层次的研究，其中包括过氧化物酶体增殖子激活受体γ（PPARγ）、含PR结构域的锌指蛋白16（PRDM16）和PPARγ共激活因子1α（PGD-1α）等调控因子，且其研究的结果都是非常可观的，但是将其结果真正运用在临床上可能还需要一定的时间。

还有一种考虑到用药物或是直接注入棕色脂肪的想法。但目前关于这方面的研究以及其安全性还还有待进一步的深入，只能说是说将白色脂肪转化成棕色释放不失为一个新的减肥思路。

如果真有这么一天，那是不是代表我们离减肥成功更近一步了呢哈哈。

参考文献：

1.BCAA catabolism in brown fat controls energy homeostasis through SLC25A44；