在我们体内，并非所有脂肪的分部都是平等的。有些人肚子上脂肪多，手脚却相对比较细的。手脚胖，腰却相对比较细。
最近欧洲一项研究发现，腿部脂肪越多，可能更健康！
哈？看到这里有些人可能会说，‘你这是在骗我不减肥吗？腿粗还能健康？开什么玩笑？’话还没说完呢，继续看下去！
1 关于梨型和苹果型身材
说到梨型身材和苹果型身材，相信大家都不陌生吧。
所谓的「梨型身材」是指脂肪在腿部堆积较多，而「苹果型身材」则是在躯干周围存储脂肪较多。
研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。
睾丸激素即男性激素，能增加脂肪在腹部的堆积。相反，雌激素即女性激素，能抑制脂肪在腹部的堆积，而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。
但是由于中年性激素变化，就把年轻时下半身肥胖的梨形人，到了40岁以后，却转变为上半身胖的苹果型。
2 梨型身材比苹果型更健康
《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)发表的一项新研究，研究人员追踪了超过2500名年龄在50到79岁之间的女性，进行了平均18年的跟踪调查。这些绝经后妇女的体重指数都在正常范围内。
研究结果得出，躯干脂肪越多，也就是苹果型身材，动脉粥样硬化或动脉硬化的发生率就越高。而腿部脂肪越多的梨型身材，患病风险就越低。
研究人员指出，躯干脂肪含量高，并且腿部脂肪含量低的女性患心血管疾病的风险增加了三倍以上。
由此我们知道，躯干脂肪（大部分是我们知道的腹部脂肪）越多，对我们就越不健康。
但是上面说的腿部脂肪高，却更健康又是咋回事咧！
3 腹部脂肪堆积和下肢脂肪减少均会增加心血管疾病的风险
研究人员测量了所有女性的腰部和大腿脂肪的百分比分别分为高、中、低三组，两两组合进行比较。
结果如上图，橙色的方块代表风险的大小，越靠右侧，心血管疾病风险越大。
可以看到，躯干脂肪最少，腿部脂肪最多的梨型最健康；而躯干脂肪多的苹果型是最不健康的。
这项研究表明，腹部脂肪堆积和下肢脂肪减少均会增加心血管疾病的风险，腿部脂肪可能对心血管疾病产生积极影响。
同时研究也表明，相对较高的躯干脂肪水平与各种代谢紊乱有关，包括胰岛素水平升高，全身炎症和胆固醇水平异常。
4 BMI正常的人也要注意!
心血管疾病和因心脏病而早逝的最有力预测因素是腹部或躯干脂肪的增加，而不是高BMI。
所以，并不是所有肥胖的人都会过早地患上心血管疾病。
即使是BMI正常的人也存在心血管风险的显着变化，所以就算你的BMI正常，为了健康，腹部脂肪太多的话还是得努力减掉啊！
参考文献：
Chen GC, Arthur R, Iyengar NM, et al. Association between regional body fat and cardiovascular disease risk among postmenopausal women with normal body mass index. European heart journal. 2019.
