腹部脂肪的危害是个旧知识点,相信大家都知道它究竟有多可怕。
但是今年一月份发表在《Neurology》上的研究表明,腹部脂肪过多也会影响大脑。
在这项研究中,研究人员追踪了9652名参与者;
平均年龄为55岁;
将他们的BMI与脑内灰质和白质的体积进行比较;
▲灰质是一种神经组织,由大量的神经元胞体及其树突聚集在一起形成。而白质是由连接灰质的神经纤维组成。随着年龄的增长,大脑中灰质和白质的体积减少,这增
结果表明,腰围较大会影响中枢神经系统,但需要更多的研究来验证这种相关性。
需要更多研究证实这种相关性
虽然我们发现肥胖与大脑灰质体积较低有关,但目前尚不清楚大脑结构的异常是否会导致肥胖,或者肥胖会导致大脑中的这些变化。
我们还发现肥胖与大脑特定区域的缩小之间存在联系,这需要进一步研究。
一定要控制好你的腹部脂肪
无论你是否肥胖,控制好你的腹部脂肪是必须的,腹部脂肪是储存脂肪最危险的地方。
因为腹部脂肪比任何其他类型的身体脂肪更活跃,并且可以循环进入血液,导致血液中的脂肪上升。
减掉腹部脂肪需要我们从各方面开始做起,我们要坚持健康的饮食和锻炼习惯,制定计划减少压力,每晚获得充足的高质量睡眠等等。