材料:
鸡蛋 2个
菠菜 一把
盐 适量
油 适量
做法:
1. 菠菜焯水。菠菜中草酸含量很高,焯水有利于人体吸收。
2. 将焯水后的菠菜用冷水冲一下,切碎,把鸡蛋打到碗中,放入菠菜,再放适量盐,打散。
3. 锅中倒入适量的油,开中小火,锅热了之后将其倒入锅中,摊成饼状,大概两三分钟后开盖翻面再煎一会儿即可。
爱果果网收录生酮小厨|菠菜鸡蛋饼,材料: 鸡蛋 2个 菠菜 一把 盐 适量 油 适量 做法: 1. 菠菜焯水。菠菜中草酸含量很高,焯水有利于人体吸……感谢您关注生酮小厨|菠菜鸡蛋饼。
鸡蛋 2个
菠菜 一把
盐 适量
油 适量
1. 菠菜焯水。菠菜中草酸含量很高,焯水有利于人体吸收。
2. 将焯水后的菠菜用冷水冲一下,切碎,把鸡蛋打到碗中,放入菠菜,再放适量盐,打散。
3. 锅中倒入适量的油,开中小火,锅热了之后将其倒入锅中,摊成饼状,大概两三分钟后开盖翻面再煎一会儿即可。